Как улучшить активный отдых и сделать его ярче

Как улучшить активный отдых и сделать его ярче
28 Августа 2017
segodnya.ua
Как улучшить активный отдых и сделать его ярче
 
Как пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru, эксперты рассказали, как сделать отпуск еще активнее, насыщеннее и энергичнее.
1. Составьте план
Если собираетесь в горы, изучите экотропы и горные дороги в том месте, куда направляетесь. Едете на море? Найдите школы серфинга, присоединитесь к местному беговому клубу или узнайте расписание местного йога-клуба (йога на берегу моря — мечта!). Заранее найдите магазины здорового питания, рынки со свежими фруктами и овощами и спортивные площадки — так вам не придется тратить время на поиски на месте.
 
2. Выберите хорошую компанию
Чтобы активно провести каникулы, лучше отправиться в путешествие с теми, кто разделяет ваши взгляды и готов поддержать любую идею. Если таких единомышленников вы не нашли, не отказывайтесь от поездки. Познакомитесь уже на месте с новыми людьми, наберетесь впечатлений и проведете каникулы именно так, как мечтали.
 
3. Подготовьте снаряжение
Если собираетесь бегать в отпуске, не забудьте проверенные кроссовки, спортивную форму и сменный комплект, чтобы не пришлось ждать, пока одежда высохнет. Для тренажерного зала захватите перчатки и удобную бутылку с водой. Планируете тренироваться на улице? Возьмите скакалку. Для трекинга и горных прогулок подберите удобные трекинговые ботинки, небольшой рюкзак и ветровку.
Лайфхак для девушек: беговые бра и шорты легко превращаются в купальник — можно нырнуть в море сразу после пробежки. Каким бы спортом вы ни занимались на отдыхе, не забудьте солнцезащитный крем, тренировочный коврик и массажный ролл. Последний не утяжелит ваш багаж, зато вы будете скорее и лучше восстанавливаться после тренировок.
 
4. Рано вставайте
Универсальный совет для всех видов путешествий. Рано утром самое мягкое солнце, меньше людей на улицах, а еще отпуск становится как будто дольше. Если вставать в 7 утра вместо 12, появится больше времени, чтобы исследовать новые места, заниматься спортом и знакомиться с новыми людьми.
 
5. Найдите баланс
Вы на каникулах, и это значит, что можно забыть о жестких ограничениях и позволить себе тренироваться в удовольствие, а не по строгому плану, заказывать десерт вместо сока из сельдерея. Проводите время на природе, гуляйте в горах, купайтесь в море и просто наслаждайтесь летом.

Читайте также:
08 Июня 2017
Тоска по Тоскане





Навигатор по сервисам портала
Наши ресурсы: Турновости, Отзывы, Со всего света, Статьи, Пресс-релизы, Новогодние новости
Популярное: Страны мира, Курорты


Подписка
О проекте
Контактная информация
Введите Ваш e-mail:
!
Нажатие на кнопку подписаться обозначает Ваше согласие с правилами портала.
Целью портала TourUA.com является предоставление пользователям Интернет наиболее полного спектра информационных услуг по любым вопросам туризма. Кроме того, мы сотрудничаем с лучшими туроператорами, турагентствами, отелями, авиакомпаниями и другими предприятиями сферы туризма, что позволяет помимо информационных услуг также предоставлять и сервисы, непосредственно касающиеся организационных вопросов путешествий: отели, авиа- жд билеты, расписания, туристические каталоги, автомобили, автобусы, юридические, географические и прочие вопросы...
График работы:
пн.- пт. с 10:00 по 18:00
Смотрите также: Каталог ТурКомпаний, Каталог отелей мира
Узнать больше: О портале, Наши сервисы, Размещение рекламы, Сотрудничество, Индивидульные сервисы для туркомпаний
Форма обратной связи, Реклама, Контактная информация
Следите за нами:
Для любопытных путешественников - статистика:
TourUA.com © 2004 - 2017
Создание веб-портала Веб Креатив Студия